„Са 50 година имаш лице које заслужујеш", рекла је Коко Шанел.
Шта заслужујеш?
Рећи ћемо вам како да правилно и безбедно радите процедуре против старења, тако да са 50 година можете рећи да заслужујете да се дивите свом одразу и да хватате задивљене погледе.
Боље је у младости поставити темеље природном подмлађивању, а после 30 година тренирања то је већ обавезан део неге о себи.
Шта су третмани против старења (подмлађивања).
Свака жена има приближно једнаке шансе да до 50. године добије једну од две ствари: лице „бресквице" или лице „печене јабуке". Очувана младост или оронулост.
Да, постоје непремостиви фактори који вам могу дати додатне године, попут генетике и хормоналних поремећаја. Али често све зависи од тога како живите: шта једете, шта осећате, колико сте активни, како се бринете о себи. А прву виолину у овом омладинском оркестру свирају подмлађујућим поступцима.
Човечанство хиљадама година покушава да измисли „еликсир младости". Шта се није користило: халуциногена пића, једење сушених змија и жаба крастача, дисање младих девојака, моксибусција. . .
Развојем науке добили смо оправдање шта помаже, а шта спречава да се младост продужи.
Штетно:отпад од хране, стрес, ултраљубичасто светло, алкохол, цигарете. . .
Здрав:кретање, позитивне емоције, редован и квалитетан интимни живот, витамини, незасићене масти. . .
И, наравно, третмани против старења. Има их огроман број, а на њима се зарађује велики новац. Стотине милијарди долара (! ) Годишње се заради на свакојаким „ињекцијама младости", хардверским техникама, концима, естетским операцијама.
Да, то сада нису мушице са змијама, већ „фармаколошки налази", „технички изуми", „иновације" – уопште, свакакви плодови напретка са привлачним називима. Ботулинотерапија, мезотерапија, биоревитализација, плазма лифтинг, контурна пластика, РФ-лифтинг, СМАС-лифтинг, фоторејувенација, криолиполиза, дермоабразија, блефаропластика, нит лифтинг, фракционо ласерско подмлађивање. . . Листа се наставља у недоглед.
Али, авај, прави ефекат савремених техника против старења на тело је још увек веома слабо схваћен. У већини случајева нема пуноправног научног истраживања које би одражавало последице козметичке интервенције ни за неколико година унапред, а да не говоримо о дугорочном.
Такве студије су делимично немогуће због релативне новине козметологије у принципу, али што је најважније, оне су и непрофитабилне. Ако би наука забележила све последице „казнене" козметологије, то би могло озбиљно да поткопа индустрију.
На крају крајева, већина салонских процедура је фикција, краткотрајна појава младости, иза које се крије оронулост ткива.
То не значи да је подмлађивање лица немогуће. Против. Постоје ефикасне технике.
Али прво ствари.
Индикације за процедуре против старења
Процедуре против старења првенствено су намењене женама старијим од 30 година. Опште је прихваћено да се у овом узрасту кожа претвара из младе у зрелу.
Иако старење лица није само прича о кожи. Такође је важно: тонус мишића, држање, статика врата, покретљивост тетивног шлема, циркулација крви, лимфна дренажа. Да би цела ова структура функционисала несметано, потребно је усадити праве навике из детињства.
А оптимално је започети процедуре против старења већ у доби од 20-25 година. На крају крајева, управо у овом узрасту се покрећу механизми старења. Можда још нису видљиви на лицу, али процеси се већ одвијају, проток крви већ почиње да се погоршава. И што пре почнете да окрећете негативне процесе у супротном смеру, дуже ћете остати млади.
Када третмани против старења постају обавезни (ако, наравно, тежите лепоти)? Затим, када приметите следеће знакове на свом лицу:
- губитак еластичности коже, смањен тургор,
- плутајућа контура лица, "квадрирање" овала,
- клизећи низ образе и летео,
- боре, набори, набори: од враниних стопала до назолабијала,
- опуштени углови усана и боре туге које силазе са њих,
- врећице испод очију и оток,
- спуштени углови очију и надвишени горњи капци,
- без сјаја, старачке пеге,
- проређивање коже, повећана осетљивост.
Ту се додају и дефекти у пределу врата и деколтеа: млохавост коже, „венерини прстенови", „гуша од ћурке" (капљице ткива испод браде).
Козметолошке процедуре за подмлађивање лица
Да ли те огледало сваки пут подсећа да више ниси девојка? И желим да изгледам свежије, затегнем и загладим све, подигнем углове усана, капака, обрва. Скините маску са жене која је тужна и излизана својим животом.
Шта да радим?
Први корак, који се активно намеће модерним женама, је одлазак код козметичара.
Али желимо да урадимо све како треба, без штете по лепоту, младост и здравље.
Стога, хајде да схватимо како функционише велика већина козметолошких техника.
Можда ће вас истина изненадити, али козметологија је:
- Имагинарна младост.99% процедура обезбеђује краткорочни ефекат подмлађивања (ако постоји). Истовремено, узроци старења се не елиминишу, већ се погоршавају. Када се ефекат смири неколико месеци након козметичке интервенције, лице ће изгледати старије него пре захвата.
- Погоршање стања ткива.Огромна већина инвазивних и хардверских козметичких процедура је агресивна инвазија споља и кршење саморегулације тела. Стрес. Овај ефекат је у супротности са физиологијом. Тело је принуђено да се брани, да троши ресурсе. Ово покреће низ негативних процеса. Страда све на чему почива младост лица: кожа, мишићи, крвоток, лимфна дренажа.
- Здравствени ризици.Већина козметичких процедура (ињекције, конци, операције, микроиглице, дермоабразија) нарушавају интегритет љуске тела. Неки (ласер, радио таласи, светлост, термаж) стварају унутрашње опекотине. Због тога се након процедуре често јављају компликације. Озбиљност варира од инфекције и упале до некрозе ткива (смрти), парализе нерва, говорних дисфункција, слепила итд.
- Ударац за лепоту.Резултат козметичких процедура, по правилу, нема много везе са лепотом. Отекла лица од воска неправилних пропорција и изобличених црта - ове жртве "казнене" козметологије видимо на сваком ћошку. Од пунила, усне се претварају у безобличне "кнедле" и испадају као кљун патке. Од ботокса, лице губи способност изражавања емоција, постаје непомично, често се развијају асиметрије (једна обрва пада преко очију, усне се спуштају у један угао). „Арматура" од нити може да се избочи, да сија, да мигрира, да се скупи у грудве. Ово је само неколико примера. Постоји много естетских нежељених ефеката.
- Зависност.Седнеш на иглу и скалпел козметичарке. На крају крајева, када ефекат поступка нестане (а то се дешава врло брзо), лице постаје исцрпљено и наборано, „тече доле". И опет трчиш за апаратић. С времена на време ефекат постаје слабији. Као резултат, лице се претвара у ружну маску са нељудским цртама.
- Високи трошковиЈедна козметичка процедура је веома скупа. Већина техника укључује излагање курсевима. Понекад је потребно проћи до 10-15 сесија по курсу, а након шест месеци све поновити. Штавише, козметолози често промовишу комплексно подмлађивање, односно користећи различите технике. Као резултат тога, "улагање" у илузорну младост се испоставља као колосално. Будите спремни да платите огромне суме новца за живот.
Врсте савремених третмана лица против старења
Постоје три главна начина за третирање старења коже у салонима: убод, рез или машински.
Прве две опције су праћене кршењем интегритета љуске тела, односно, то су инвазивне технике. Хардверске технике најчешће утичу на унутрашње слојеве ткива без оштећења епидермиса.
Свака од ових области је представљена низом специфичних техника. Главни су:
- Технике убризгавања:ботулинум терапија (ботокс), контурна пластика (филери), мезотерапија, биоревитализација, плазмолифтинг.
- Хируршке технике:подизање нити, ритидектомија, блефаропластика.
- Хардверске технике:ласер, радио таласи, ултразвук, светлост, хладно.
И ниједна од ових метода није пријатељска за наше тело. Увек је агресивна инвазија споља, наносећи штету, стрес.
Постоји ли негде принцип утицаја који би водио рачуна о интересима наше физиологије? Не.
Процијените сами које опције се нуде.
- Парализујте неке мишиће и повећајте оптерећење на друге- Ињекције ботокса.
- Истегните кожу пунилима, што ће такође ометати нормалан проток крви и дренажу ткива- пунила.
- Свуда да повредите кожу иглама, претварајући је у једну континуирану зараслу рану:мезотерапија и биоревитализација (козметички препарати се убризгавају у лице уз помоћ стотина ињекција), плазма-лифтинг (стотине убризгавања сопствене плазме пацијента), микронеедлинг (лице се „укотрља" до крви игличастим ваљком или „запечаћено" иглом).
- Одрежите вишак коже и масти- ритидектомија (хируршки лифтинг лица), блефаропластика (корекција очних капака).
- "Зашијте" лице упијајућим или трајним нитима, изазивајући дегенерацију здравог колагена у фиброзни- подизање конца.
- Скините слојеве коже попут шмиргла- дермоабразија, ласерско обнављање површине, хемијски пилинг.
- "Сагорети" унутрашње слојеве коже- ласер, ултразвук, радио таласи, светлост.
- Уништити ткива замрзавањем- криолиполиза.
Где је овде младост? Нигде. Само погоршање дотрајалости.
Како бити?
Третмани против старења код куће
Хајде да дефинишемо шта нам треба:
- Безбедност.Нема ризика за здравље и лепоту.
- Изражен и трајан резултат, а не краткотрајна појава подмлађивања.То захтева отклањање узрока старења, покретање природних механизама подмлађивања, а не маскирање проблема.
То нам могу дати само природне технике подмлађивања. Вежбање, гимнастика и самомасажа - то је оно што ће нам помоћи да изгубимо 10-15 година са лица и задржимо овај резултат годинама.
Ово, наравно, није "магични" шприц козметичара. Не очекујте тренутна "чуда". Овде су потребне регуларност и доследност. Морате то радити сваки дан, 15-30 минута дневно.
Али након неколико недеља приметићете резултате, а након месец дана они ће постати очигледни онима око вас.
Да бисте изгледали добро, учините да вам технике природног подмлађивања буду здрава свакодневна навика.
Плус и чињеница да се бринете о себи. То значи да ви:
- почињете да боље разумете своје тело,
- не плаћате огромне суме за чињеницу да на крају старите,
- можете радити вежбе у било које време и не прилагођавати се никоме.
Шта ћете постићи?
- Обновите проток крви и лимфе. Уклонићете грчеве који ометају кретање крви и лимфе.
- Побољшати испоруку хранљивих материја и кисеоника у ћелије; активирате „испумпавање" свега непотребног и штетног из њих.
- Вратићете здрав тонус и природну дужину мишићима лица и врата. Ово је неопходно како би се кожа боље апсорбовала крвљу и не би повукла скраћене, стегнуте мишиће.
- Побољшаћете синтезу колагена у дермису, „олабавићете" стара залепљена влакна и обновити кожу.
Штавише, вежбе треба изводити не само на лицу.
Који је најбољи начин кретања?
- Почните тако што ћете исправити своје држање.Често је корен свих проблема повезаних са годинама на лицу. Радите са леђима, раменима, вратом, апонеурозом главе - уклоните све стезаљке и врпце које ометају пуни проток крви, исхрану коже, рад мишића лица. Испробајте неколико основних техника: Лежимо на ваљку.Истезање и опуштање врата помоћу "Оквира"
- Пређите на прецизну студију дефеката повезаних са узрастом на лицу.Опуштеност коже, боре на челу, набори између обрва, назолабијални набори, боре око уста, вранине, врећице испод очију, опуштени капци, опуштени углови усана, оток, плутајућа контура, мутње, двострука брада - све се ово може исправити. Радимо вежбе и самомасажу. Радимо рукама, вакуум лименкама, сувом четком, стругачем за гваш. Испробајте неке од вежби „златне колекције":Отварамо очи, уклањамо надвишене капке.Вежба "Липосхлеп" против бора на торбици и за враћање волумена уснама.Интраорална масажа за назолабијалне боре.Масажа лица вакуумским чашама
Контраиндикације
Природно је да козметичке процедуре, које се, у принципу, противе физиологији, имају доста контраиндикација.
Технике природног подмлађивања су сасвим друга ствар. Могу их користити скоро сви.
Наравно, треба користити здрав разум. На пример, ако имате велике избочене младеже или инфекцију коже, онда се морате уздржати од самомасаже (локално или до зарастања). Истовремено, ово не омета гимнастику.
Важно! Чак и труднице и дојиље могу трчати маратоне лепоте. Само треба да прескочите неколико појединачних вежби - оне ће бити означене.
О компатибилности ваше дијагнозе и маратонских вежби можете питати доктора остеопата који прати курс.
Како се правилно припремити за третмане против старења
Између осталог, процедуре у салону су незгодне. На пример, обично их треба припремити унапред.
- Пола месеца или месец не узимајте активно сунчање.
- Избегавајте да једете слану и зачињену храну неколико дана.
- Пијте мање течности.
- Не пијте алкохолна пића, не пушите.
- Придржавајте се забрана одређених лекова.
- Избегавајте интензивну физичку активност.
Као што видимо, неке забране (на пиће, спорт, лекове) иду против тела. Али чак и ако су ограничења корисна, она су и даље додатне потешкоће.
А у случају природног подмлађивања није потребна никаква припрема. Максимална примена напора је чишћење коже непосредно пре самомасаже (у случају рада са лименкама, ипак ћете морати да нанесете уље или сквалан). И то је све. Без ограничења и слом уобичајеног начина живота.
Рехабилитација након процедуре
Такође је важно како ћете се осећати након третмана за подмлађивање.
После хируршких, ињекционих, хардверских техника, период рехабилитације је најчешће болан. Честе су модрице, модрице, ожиљци, оток, иритација, ране, модрице итд.
А ограничења могу бити веома непријатна за живот. Табуи се могу наметнути сунцу, спорту, шминкању, купању, сауни, исхрани. . . Често не можете само да додирнете лице или заузмете хоризонтални положај.
Шта је са природним подмлађивањем? Овде једноставно нема периода рехабилитације. Најстрашније што може да настане јесте да ћете осетити пријатно пецкање од налета крви у обрађеном делу и благи бол у телу. Чак и по навици, након конзерви се могу појавити модрице (онда ће проћи).
Све су то знаци да у телу почињу прави процеси.
Ефикасне процедуре након 30-35 година
После 30 година, пресуда се доноси кожи: "Зрео". До тог времена, метаболизам у ћелијама и производња "грађевинског" протеина се успорава. Функција баријере је ослабљена. Влага, тургор, еластичност опадају.
За козметологе, ово је разлог да „регрутују" нове „жртве" у редове своје клијентеле. Младим и процветалим женама намећу идеју да је већ једном у шест месеци неопходно радити хемијски пилинг, мезотерапију или биоревитализацију, користити хардверске технике итд.
На најмање прве боре, они воде кампању за ботулинум терапију. Наводно, у будућности ће бити могуће избећи појаву дубоких бора. Али већ знамо да ће због парализе мишића и распада целе мишићне конфигурације све бити управо супротно: дефекти ће се појавити пре времена.
Ништа од овога се не може учинити.
Шта можете да урадите? Масаже, вежбе, гимнастика. Штавише, технике природног подмлађивања нису специјализоване по годинама. Погодни су за све: од студенткиња до дубоко пензионисаних жена.
Као што смо већ рекли, требало би да постану обавезан програм за жене старије од 30 година које брину о себи.
Ефикасан третман након 40 година
После 40 година, знаци старења већ постају изражени. Боре, назолабијали, губитак волумена, млохавост коже, замућене контуре, флеке, утонуо изглед. . . Кожи је потребно подизање.
На језику козметолога то подразумева редовне ињекције ботокса, контурне пластике (филери), чешће сесије мезотерапије, плазма лифтинг, ласере, микрострује итд. Већ се сматра прикладним уградити нити испод коже.
За вас је прописано много различитих процедура („интегрисани приступ"). Морате чешће посећивати козметичара.
За жене старије од 40 година постоји само једна сигурна и ефикасна алтернатива - природно подмлађивање. Радимо исте вежбе као у било ком другом узрасту.
Ако сте почели да вежбате са 30 година, сада не изгледате горе него пре 10 година, а највероватније и боље. Не престај.
Ефикасан третман након 50 година
У менопаузи (50 +/- 5 година) и после, наноси се главни ударац младости. Поред лоше циркулације крви, додаје се и гашење хормонске активности.
Због опадања хормона, обнављање фибробласта - ћелија у којима се производе главне компоненте младалачке коже - је у застоју. Мрежа крвних судова такође назадује. Генерално, производња естрогена "хормона лепоте" се руши, а са њим и сама лепота испарава.
Овде ће интензитет и учесталост козметичких процедура превазићи размере. Бројним нехируршким техникама ће се додати и хируршке технике, а на основу права првенства. Тканине ће сећи и растезати, сећи и растезати. У „најхуманијем" случају – да појача.
Одраз у огледалу до овог доба, ако сте одавно постали зависни од игле, више вам неће пријати. И биће тешко напустити „казнену" козметологију: није јасно шта онда чинити са свом овом оронулом коју је створила.
Рецепт за жене 50+ је исти: природно подмлађивање. Да ли је прекасно? Не, није прекасно. А 70 није касно.
И најважније јемладо лепо лице, здрава леђа и краљевско држањеуз најједноставније вежбе и ефикасне технике самомасаже то можете постићи за само 21 дан. Маратон је јединствен скуп једноставних и ефикасних вежби и техника дизајнираних да побољшају здравље тела, покрену природне процесе подмлађивања, отклоне едем и спастичност мишића.